Попробуй спастись от дождя, если он внутри.
Попробуй сдержать желание выйти вон.
__________________________________________________________________________
Вообще я человек сдержанный, спокойный, доброжелательный.
Но вот в некоторых ситуациях просто не узнаю себя. Иногда будто даже со стороны вижу как выхожу из себя, но остановиться уже не могу.
Это похоже на то, как актер играет роль и настолько обусловлен сценарием, что и хотел бы из него выпрыгнуть, а не может.
У меня это бывало с детьми, особенно, когда в детский сад надо быстро выйти и успеть на работу или когда надо какой-то урок объяснить, а ребенок ни в зуб ногой.
И вот здесь, если вовремя не выдохнуть и не увидеть, что мотор начинает разогреваться, то потом остановиться сложно.
Хочу поделиться радостью - удалось все-таки выскочить из этого негативного паттерна.
Интересно как?
- смотрю на себя как бы со стороны, это отрезвляет,
- представляю, что говорю не со своим ребенком, а с чужим или вовсе с взрослым человеком, вот тогда и видно, как неуважительно могу себя вести с самыми любимыми,
- стараюсь предотвратить сложную ситуацию, встать раньше, садиться за уроки в хорошем настроении,
- слежу за своим состоянием, если сама затюканная и уставшая, то сдержать себя невозможно.
- допускаю, что могу опоздать и никто не умрет, ребенок может не понять чего-то сейчас и ничего страшного не произойдет, снижаю важность,
- чаще обнимаю и говорю, что люблю, хвалю за то, что сегодня все получилось - вышли вовремя, классно позанимались.
Для меня это очень ценно и важно, что сейчас уже эти эмоциональные всплески в прошлом.
#ДвижухаКетт #СилаСлова
